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2016.07.30 傑諾健身房動作評估
- 愛豐健康概念館
- 2016年9月16日
- 讀畢需時 1 分鐘
這是第二次TCDS的愛豐健康概念館和傑諾健身房做運動防護的會員活動. 因為有了第一次活動的經驗, 這次辦的比較有效率. 一開始學員會先填寫基本資料, 瀏覽脊骨神經醫學(chiropractic)的相關介紹, 接著愛豐會針對學員的問題做相關的評估和給予適當的運動方針. 教練也會在旁給予適當的指導和建議.
有鑑於愛豐以前有到過TPI的總部, 和Greg Rose討論如何把科學化運動帶到一般運動愛好者. 目前愛豐和捷锘館長仍在努力將不同的內容讓更多學員了解並親身體驗. 這次評估中, 學員想要改善的部分有滿多種類, 心肺功能, 腳的使用技巧, 如何增進下肢的兩邊協調度, 減少平常籃球扭到的可能性, 改善體態, 加強硬舉的正確度.
評估過後, 愛豐也成功地找到學員練習上的一些弱點. 希望學員了解後, 可以跟教練配合好好練習, 在下一次的運動評估能夠進步到下一層次.
以下是參加者對這次活動的心得分享:
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