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服務項目

 

 

脊椎是支撐身體各部位重量的主要枝幹,當我們因為姿勢或日常生活作息產生了不平衡時,我們的姿態也會隨著改變,最明顯的結果就是體態改變及疼痛的產生。初次檢測評估是針對第一次來愛豐的您,做完整的身體與脊背檢測。經由脊骨神經博士評估後,給予調整建議和平日需注意的事項。

 

初次檢測評估

 

 

Iflow強烈建議運動員、舞者或想要更精進自己身體運用方式的您預約我們的動作檢測評估。我們採用美國SFMA檢測系統,幫助您瞭解自身的肌力、柔軟度、協調性,評估完後將會針對不足的地方,給予調整建議和個人專屬的運動訓練方案。

動作檢測評估

 

許多身體問題是由於關節錯位複合體(vertebral subluxation complex)引起,這會讓關節受力不均並磨損關節表面以及干擾神經傳導並影響周圍的肌肉、韌帶、血管、淋巴等組織,進而引起許多慢性疾病。脊背調理以溫和、非侵入性為主,用雙手調整以保健脊椎、關節、神經及筋膜系統至正常位置,讓身體機能恢復平衡,我們也會佐以輔助性儀器,讓年長者、幼兒、孕婦都能得到最細膩仔細的調理。

 

脊背調整

              運動按摩

 

運動按摩主要是藉由按摩和伸展,協助增加運動員的表現和運動後的復原。根據比賽前後的不同時機點,運動按摩有不同的目標區分和處理方法. 

較於常見的滾筒放鬆,運動按摩能更深層及精準的刺激需要放鬆的肌肉,同時也能因應「個體狀況的不同」,針對需要恢復、調整的部位加強施作的內容。

            貼布貼紮

 

肌內效貼布主要功能為:增加受損肌肉的收縮能力、增加血液與淋巴循環進而改善發炎狀況、增強關節穩定性。我們會利用貼布的黏貼與伸縮性質,依據解剖學、肌動學、生物力學原理,給予適當的調整以維持其功能。

            動作調整

 

根據SFMA及Chiropractic經驗檢測出身體的使用效率,透過課程訓練後,我們將學會如何避免小關節及肌肉群之間不必要的壓力與摩擦,有效率及無痛的達到身體動態平衡,並且透過強度的提升訓練, 讓身體更輕盈,有效舒緩慢性疼痛,杜絕現代人常有的文明病。

另外, 除了利用舞蹈技巧幫忙訓練身體, 愛豐也利用Grip Approach幫忙建立有系統的神經肌肉骨骼訓練, 希望在減緩疼痛的同時, 能夠利用大腦的訓練去釋放我們的神體. ( Use the Brain to free up the body)

            愛豐脊椎自主訓練

利用Dr. Todd Pickman研發的MoveWell University及愛豐本身知識的帶狀系統, 結合自我筋膜放鬆, 特定伸展, 肌肉活化, 動作模式訓練, 帶你從對身體一知半解的初學者​程度到勇於挑戰自己的功能訓練好手.此系統是結合脊醫的脊椎, 舞蹈的姿勢到功能訓練的動作角度, 絕對會讓你更整合性的往健康邁進. 

            愛豐瑜珈

瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。針對愛豐的客人需求,我們將會提供適當的團體課程。希望除了有目標性的脊背調整外,愛豐瑜珈能夠慢慢幫助客人創造出一套健康的生活方式。

            愛豐皮拉提斯

ilates是一套鍛鍊腹背核心肌肉﹝core muscle﹞及其他重要肌肉的運動,初階訓練由數十組墊上動作組成,並配合呼吸以加強力度及保護筋肌

商品項目

           肌內效貼布

 

肌貼作用則在於加強肌肉使用、穩定關節與增加血液及淋巴循環,推薦大家使用!(註:建議大家使用前要先請教專家,肌貼必須具備某些理論基礎才能貼,否則再好的工具使用錯誤反而會有反效果喔!)

           運動滾輪

 

滾筒按摩是一種自我肌筋放鬆(SMR)的方式,能夠釋放肌肉及結締組織裏的沾黏,並且增加血液流入肌肉使其產生更好的活動度,幫助您釋放疼痛且讓您有更好的運動表現。(註:正確的使用可以有效率地達到效果,但錯誤使用則會帶來風險甚至受傷,建議大家使用前要先請教專家,否則再好的工具也枉然!)

           平衡

 

配合運動與平衡技巧訓練,可以增強體能與核心肌力及穩定。表面弧度吻合人體腰椎弧度,也很適合放於腰後,藉此分散脊椎支撐力,改善腰痛。(註:正確的放置位置能夠有效改善腰痛,配合產品有一套完整的動作教學。)

           拉筋板

 

近期更新.

           矯正鞋墊評估及製作
 
你知道嗎?我們的雙腳佔身體體積不到5%,走路時承受的壓力卻是體重的1.5倍,跑步、跳躍時承受的壓力更達到4~5倍之多,久而久之,足底不均衡的狀態將對膝關節、髖關節甚至下背部造成傷害。經過詳細檢查與測量,找到您足部問題根源後,我們會依照您的需求(日常走路?路跑?)給予適當的鞋墊(全墊、半墊)並按照您的腳形與問題點做客製化的調整。一雙好的鞋墊可以保護支撐我們的足部,使之受力均衡,可以改善許多慢性疼痛,健康從腳底開始,便是如此。

免責聲明:

本中心不涉及任何醫療行為,不宣稱任何療效。藉由自然的調理方法及個人化的運動管理使身體學會如何自己平衡, 進而維持健康。

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