愛豐運動按摩課程 ( Sport Massage )

「運動後僵硬酸痛而不知去哪找尋幫忙嗎？」「比賽完覺得身體復原太慢嗎？」「對吃藥打針有疑慮, 需要更健康的方法恢復肌肉狀態？」你常常會覺得坊間的粗魯方式會破壞到你寶貴的肌肉組織嗎？如果是的話, 請記住不是只有你這樣而已.

運動按摩課程是一個專門針對肌筋膜保健的方法, 接下來會針對此做說明.

為什麼軟組織那麼重要？

肌肉, 肌腱, 韌帶, 筋膜是連結身體骨骼的軟組織. 當我們在運動或工作時, 這四個部分會幫助我們將骨頭固定在適當的位置上, 產生需要的動作. 而神經系統會決定且啟動這些動作. 當我們的軟組織因為平常累積的壓力或運動時的受傷, 導致它的張力和強度受損, 纖維走向出現異常, 將會讓我們的動作無法順利產生, 容易造成

代償性動作或第二層傷害. 所以需要找出這些軟組織的變異處, 並且針對每個變異做適當的處理。

什麼是運動按摩呢？

愛豐運動按摩是由脊骨神經醫學檢測作為基礎，側重於調整肌肉跟筋膜的按摩系統，以專業的技術操作，精細、有系統的逐一放鬆身體不同功能的肌肉，讓緊繃的肌肉能夠放鬆回復布丁般的彈性、自然的狀態。

例如, 針對馬拉松比賽過後的學員，常常髂筋束肌肉群會過度使用, 這在一般的按摩課程內會無法針對性的去做加強。而運動按摩課程設計，將會利用諮詢評估，了解學員個別的身體表現和賽事需求做調整。

而針對非運動訓練人士，因生活習慣和工作壓力造成的肌肉骨骼痠痛，也能以此課程有效進行放鬆與舒緩, 擁有更良好的生活品質。

運動按摩在愛豐的整體規劃？

愛豐在初次諮詢時會利用脊骨神經醫學找出神經的壓力源，把對每位學員的課程規劃方面從三個方向分類：關節面、軟組織面、及動作控制面。而運動按摩主要是針對軟組織問題面的課程。希望可以在針對學員筋膜的變異處，藉由每次的仔細處理，讓筋膜、肌肉恢復到較好的彈性，並且利用課程中健康管理師的互動讓學員可以了解到生活中不易取得的肌筋膜保健知識。雖然不是每個人都是運動選手，但運動按摩可幫助學員在課程中藉由認識自己的身體，實際感受肌肉的彈性變化。詳細評估、仔細處理、風險控制、客製化課程是愛豐對於本課程的期許，也是很多學員希望愛豐能提供和協助的。

( 脊骨神經三角形分別代表心理ㄝ

馬上線上免費諮詢:

04-25207130

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學員體驗:

豐原林老闆：

"我是一位三鐵的愛好者，不定期會參加全馬或自行車賽事。某次因膝蓋受傷停賽，經過愛豐林博士的脊背調整雖然已經痊癒，但一旦開始練習難免擔心重複受傷，因此林博士跟我介紹脊骨神經醫學和對運動傷害的復健概念：藉由動作調整課修正運動技巧，並且在推薦下利用運動按摩做平日的保健，將我平日因為工作及練習累積的肌肉壓力釋放掉。第一次嘗試後，當下真的很痠，但是身體的活動度好像變好了！現在我維持一個月一次的運動按摩搭配其他訓練及調整課程，感覺背後有這麼完整強大的團隊支持，相信下次的賽事成績一定很好！ "

豐原張教練：

“ 自己是個運動教練, 覺得適當的肌肉放鬆很重要. 很高興愛豐提供正確的知識和專業的按摩課程, 讓我的肌肉可以在訓練後得到適當的放鬆. “

神岡吳小姐：

”在愛豐的按摩經驗還滿舒服的, 滿像到外面SPA館做放鬆. 課程中助理們還會跟我講解我肌肉的狀況和平常該怎麼保健, 真是物超所值！雖然室內空間不大, 但覺得還滿值得的！“

運動按摩使用流程