愛豐瑜珈課程

愛豐開幕以來，我們發現現代人的生活習慣，常常會導致兩個問題：第一個是同一個姿勢或不正確姿勢維持很長一段時間，長期下容易肌肉過度使用, 產生疲勞進而緊繃！第二個是因為不舒服或很少使用，很多身體部位的使用技巧逐漸生疏．這都容易使不舒服及疼痛隨之而來，所以我們常提醒與叮嚀愛豐的學員，回家自主練習要多伸展拉筋和注意如何使用，但有一些家裡可以做的相關動作，我們往往無從得知客人動作是否確實與安全，所以愛豐瑜珈課程就此產生。

如果您是以下狀況：

1.對瑜珈課程有興趣但從未接觸過者

2.有學過瑜伽但受過傷不敢再接觸者

3.經過愛豐評估後但需在旁有專業人員監督運動者

4.喜愛瑜伽但害怕受傷者

5.過去無運動習慣但希望培養運動習慣者

愛豐設立瑜珈課的目的主要是讓對瑜珈課害怕或陌生的您能夠轉變為接受進而享受，

未來更希望愛豐學員了解自己的狀況及程度，進而能往更高階的瑜珈課程前進。